Une des émotions que je préfère travailler en consultation !
Dans notre culture judéo-chrétienne,
la colère est largement répréhendée car
souvent décrite par son coté « ombre » qui est l’agressivité.
❣️Nous avons pu apprendre - enfant -
que c’était mal d’éprouver de la colère et qu’il fallait se calmer rapidos…
Cette colère nous l’avons avalée à l’intérieur de nous,
afin d’être accepté(e) et aimé(e) par notre famille et nos camarades.
❣️Nous avons tellement bien appris cela,
qu’aujourd’hui beaucoup d’entre-nous la minimise,
ou bien sont alors complètement coupés à l’intérieur d’eux-même.
❣️Le but ?
Ne pas « ressentir » la colère qui les habite car franchement… c’est désagréable !
✨La colère est une merveilleuse émotion transformatrice. ✨
Elle nous permet :
✔️De comprendre ce qui est important pour nous : nos valeurs, nos besoins à honorer
✔️De sentir où se trouvent nos limites
✔️D’identifier ce que nous trouvons injuste
✔️De nous mobiliser pour passer un cap / initier une action
❣️La colère est souvent l’émotion que nous ressentons,
juste avant de changer un aspect de notre vie.
❣️A l’origine, la colère n’est pas élaborée pour être projetée sur quelqu’un.
Si elle est projetée sur une autre personne, elle devient agressivité.
👊Sa fonction originelle est de nous mettre en « branle » intérieurement,
afin de comprendre nos besoins profonds,
pour apporter les correctifs nécessaires à notre existence.
👊C’est un processus interne profondément transformateur,
qui nous permet d’établir nos limites saines,
comprendre nos priorités et nos besoins,
pour mener notre vie dans l’axe le plus bénéfique pour nous ❤️.
Merci à la colère :)